Kursleitung: Nicola Rohner

// Ziel der Veranstaltung

Vom Alltag zurückziehen, digital detoxen, mental entrümpeln, die Seele baumeln lassen und körperlich auftanken.

// Programm

Sonntag, 03.05.2020
16.00 – 18.00 Uhr: Ankommens Ritual, den Alltag hinter sich lassen, Überblick, Meditationseinheit und ruhige, kraftvolle Yogapraxis

Montag, 04.05.2020:
07.15 – 09.00 Uhr: Atemmeditation, Auszug aus der Atemtherapie in Theorie und Praxis. Was hilft in einem turbulenten Alltag, Mindful Yoga
16.00 – 17.30 Uhr: Seminareinheit 1 – Mindfulness in a busy world!
Achtsamkeit im Alltag leben: Psychologische Zusammenhänge, Grundlagen der Gehirnforschung, Selbstwirksamkeit. Theorie & Praktische Übungen für Körper, Geist und Seele.
21.30 – 22.15 Uhr: Gehirnströme und -Aktivität beeinflussen: Regeneration im Alpha Zustand durch Abendmeditation im Liegen

Dienstag, 05.05.2020:
07.00 – 09.15 Uhr: Dynamische Morgen Meditation, Mindful Yoga, Sitzen in Stille
16.00 – 16.30 Uhr: Übungen in der Natur, an der frischen Luft
16.30 – 17.30 Uhr: Seminareinheit 2 – Mindfulness in a busy world!
Achtsamkeit in der Praxis: Mental und emotional schädliche Muster erkennen, verstehen und auflösen.
21.45 – 22.15 Uhr: Regenerative geführte Abendmeditation für einen friedlichen Schlaf

Mittwoch, 06.05.2012:
07.15 - 09:00 Uhr: Uhr: Achtsamkeitsübungen Meditation, Yoga, Abschlussritual
Anschließendes Frühstück, Check out und Abreise

Personal Coaching:
Nutzen Sie die Gelegenheit und lassen Sie sich durch die Expertin ganz individuell unterstützen! Während Ihres Aufenthalts haben Sie die Möglichkeit, ein exklusives Coaching bei Nicola Rohner zu buchen, damit Sie ganz individuell an Ihren Herausforderungen arbeiten können.
Kosten: € 200,00 für ca. 60 min.