Yoga Retreat in Tirol beim Juffing Hotel & Spa

Markus Gandler ist seit Jahren als hervorragender Masseur in unserem Haus beschäftigt. Was Markus besonders wichtig ist: „Spüre die Stille, höre die Stille, berühre und schmecke die Stille. Stille ist die Musik Deiner Seele.“ In der Ruhe liegt für ihn die Kraft: Regelmäßige Entspannung hat eine ähnliche Wirkung wie das Kühlsystem eines Autos, das den Motor vor Überhitzung schützt. Unnötige Spannung verursacht nicht nur Unbehagen, sie raubt auch unsere Energiereserven. Migräne, ein verspannter Nacken oder schmerzende Gelenke können die Folge sein. Ohne regelmäßige Entspannung werden Körper und Geist überlastet und können nicht mehr richtig funktionieren. Tiefe Entspannung geschieht auf drei Ebenen – körperlich, geistig und seelisch – und ist der natürlichste Weg, sich wieder mit Energie aufzuladen. Als Masseur und Yoga-Lehrer sieht er den Gast in seiner Ganzheit und praktiziert selbst täglich Yoga um durch Körperübungen, Atmung, Entspannung, Ernährung und positives Denken die Grundprinzipien des Yoga anwenden zu können.

„Du wirst morgen sein, was du heute denkst!“ Buddha

Aufgewachsen in Graz zog es Sonja gleich nach dem Abschluss ihres Soziologiestudiums in den Gesundheitsbereich. Nach über zehn Jahren Gruppenunterricht und vielen Fortbildungen im Bereich Sport und Massage wurde Yoga zum Mittelpunkt ihrer eigenen Praxis.
Die wunderbare Erfahrung von Yoga – eine Mischung aus körperlicher & geistiger Kraft, Entspannung und positiver Lebensphilosophie – möchte Sonja auch ihren Teilnehmer*innen an den Yogastunden im Juffing weitervermitteln.

Sie erwarb ihr Power Yoga Zertifikat 1999 und ihr Yoga-Lehrer Zertifikat (500 Stunden) 2016. Annas Erfahrung als Yogalehrerin führte sie von der Ostküste der USA nach Singapur (wo sie unter einer Kokosnusspalme unterrichtete), an die US-Westküste und nach Europa. Neben ihrer Passion für Yoga studierte sie Umweltwirtschaft und Umweltbildung, wo sie einen Master-Abschluss erwarb.

Anna unterrichtet Yoga für jedes Level und jede Altersgruppe. In ihren flotten Vinyasa Stunden kann sie es mit Olympia-Athleten aufnehmen, in ihren sanfteren Einheiten leitet sie auf liebevolle Weise sogar 95-jährige Damen an, vom Sitzen ins Stehen zu wechseln und verschiedene sanfte Posen auszuführen. Ihre beruhigende und sanfte Art zeigt sie auch als Lehrerin für Schwangeren-Yoga, wo sie dank ihrer vier Kinder viel eigene Erfahrung mitbringt. Kürzlich erweiterte sie ihren Horizont um Yoga nach traumatisierenden Erfahrungen, wie Kriegsveteranen mit PTBS und Frauen, die Missbrauch erlitten. Anna ist eine wundervolle Mischung aus hart und weich. Durch ihre vielen Reisen nach Indien und ihr unmittelbares Verständnis von dessen Kultur bringt Anna eine einzigartige Feinfühligkeit in ihre Stunden mit ein. Teilnehmer lieben ihre starken, herausfordernden Vinyasa Stunden und andere wiederum kennen sie nur als sanfte Lehrerin. Allen ihren Schülern ist gemeinsam, dass sie sich geborgen fühlen, da Anna Ausrichtung zu einem integralen Bestandteil jedes Kurses macht. Oft hört man von ihren Schülern, dass sie durch Anna zu Posen ermutigt werden, die sie bisher nicht für möglich gehalten hätten.